Odenwaldklub Gernsheim e.V.
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Einladung zur Ganztageswanderung am 16.02.2014  
[Beschreibung]

Gesundheitswandern, Heppenheim

Wanderführer: Simone Schellhaas und Friedericke Preuß

Abfahrtszeiten:

09:00 Uhr Goddelau, Kerwe-Platz
09:05 Uhr Stockstadt, Mitte
09:10 Uhr Stockstadt, Feuerwehr
09:15 Uhr Biebesheim, Nord
09:20 Uhr Biebesheim, Süd
09:25 Uhr Gernsheim, Malzfarbik
09:30 Uhr Allmendfeld, Bürgerhaus
09:35 Uhr Gernsheim, Gutenbergschule
09:40 Uhr Gernsheim, Stadthalle
09:45 Uhr Gernsheim, Nibelungenviertel
09:50 Uhr Klein-Rohrheim


Es wird eine Wanderung angeboten. Die Wanderstrecke beträgt 14 Kilometer.

Die Wanderung beginnt an der Martin-Buber-Schule in Heppenheim.
Hier gibt die zertifizierte Gesundheitswanderführerin Friederike Preuß einen Überblick über diese Art der Bewegung und wird uns zeigen den Pulsschlag zu messen und einzuordnen. Danach werden wir einen Anstieg in Richtung Kirchhausen bewältigen. Wir gehen vorbei an der Freilichtbühne, am runden Haus am Maiberg und werden mit einer schönen Aussicht auf die Starkenburg belohnt. Am Wilhelmsplatz angekommen werden wir die ersten Übungen zur Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur und der Oberschenkelmuskulatur sowie Dehnübungen durchführen. Vorbei am Steinbruch Röhrig geht es weiter auf dem archäologischen Lehrpfad „Hügelgräber auf der Lee“. Hier gibt es viele Informationen für unser Gedächtnis. Immer wieder wird der Puls gemessen, Übungen und es gibt Informationen über das richtige gehen. Wichtig ist die richtige Abrolltechnik für die Haltung.

Die Verpflegung erfolgt aus dem Rucksack. Festes Schuhwerk wird empfohlen.
Teilnahme auf eigene Verantwortung.

Beginn der Wanderung: 10:15 Uhr
Schlussrast gegen 16:30 Uhr, Lokal „Kupferkessel“ in Heppenheim
Rückfahrt gegen 18:00 Uhr.
Fahrtkosten: Mitglieder und Gäste 12,00 Euro Kinder und Jugendliche sind frei.

Anmeldungen am Montag, den 10.02.2014 von 19:00 bis 21:00 Uhr
bei Simone Schellhaas - Telefon 06258/52849.
Alle Mitglieder und Gäste sind herzlich eingeladen.
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